圣心健康大講堂｜第143講：《常態化疫情防控下全民健康生活方式》
7月7日上午，嘉興市第一醫院推出“圣心健康大講堂”第143講《常態化疫情防控下的全民健康生活方式》，感控與公共衛生部主任陸錦琪主任護師任本期講師。34000余名網友上線“禾點點”直播平臺聆聽講課。
陸錦琪主任護師憑借多年的感染預防與控制、健康科普經驗，向網友們講解了新冠肺炎的基本知識、疫情防控的舉措、成效以及健康的生活方式等內容。精彩的講課得到網友們的好評。
一、做好個人防護和手衛生
1.“每個人是自己健康第一責任人” 。請大家增強自身防護意識，健康生活方式從自我做起、從家人做起。勤洗手、戴口罩，保持1米以上的社交距離，盡量減少到人群密集場所活動。建議外出佩戴口罩。前住公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，佩戴醫用外科口罩或N95口罩。
2.保持手衛生。減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽或打噴嚏后、飯前便后、照護病人、制備食品及接觸動物后，用洗手液或手消劑清潔雙手；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘衣服遮住口鼻。
二、健康監測與就醫
主動做好個人與家庭成員的健康監測，自覺發熱時主動測量體溫。若出現新冠病毒感染可疑癥狀(包括發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉流涕等)，應根據病情，主動佩戴口罩及時就近就醫，并盡量避免乘坐公共汽車等交通工具及前往人群密集的場所。就診時應主動告訴醫生相關疾病流行地區的旅行居住史以及發病后接觸的人群， 配合醫生開展相關調查。
三、保持良好衛生和健康習慣
居室勤開窗、常通風，保持環境清潔。合理膳食，戒煙限酒，適量運動，心理平衡。家庭備置體溫計、醫用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。
