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熱? ? 熱? ? 熱?,中暑高發,切勿大意

發布時間:2024-07-23 10:50    查看:

    中暑是指人體暴露在高溫(高濕環境,和(或劇烈運動一定時間后,人體的產熱-散熱構成的熱平衡被破壞,機體局部或全身熱蓄積超過體溫調節代償限度,繼而發生的一組疾病。

   

中暑的發病順序通常為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑可表現為頭暈、惡心、乏力、口渴等,輕癥中暑時,除上述癥狀加重外,還會出現面色潮紅、大量出汗,體溫上升可超過38


如果體溫持續升高超過40℃,同時出現意識障礙、肌肉抽搐、血壓下降、少汗無尿等癥狀,就已經是重度中暑了。到了這階段,如果沒有得到及時救治,會因心、腦、肝、腎等多臟器衰竭及肌肉分解,造成死亡。

    首先應迅速脫離高溫環境,轉至陰涼通風場所;其次,積極降溫,通過去除外衣、濕毛巾擦洗、冰敷、適當吹風等方法降低體溫。若癥狀得到緩解則無大礙,若仍沒有緩解,應立即轉送至醫療機構進一步救治。

    如何預防中暑?

①合理飲食。飲食宜清淡,適量飲水,拒絕含酒精或者糖分過高的飲料,避免過涼的冰凍飲料,以免出現胃部痙攣。提倡少量多次飲水,補水的同時也要重視鹽分的補充;


②保證充足的睡眠與休息;

③重視自身狀況,如發現有中暑癥狀,應立即停止活動,轉移至陰涼處休息,并補充水分,保持周圍通風,涂抹或服用解暑藥物;

④盡量選擇室內活動;

⑤盡量不要在高溫時段外出,最好避開正午時分,將時間安排在早晨或傍晚。

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